2019-06-01から1ヶ月間の記事一覧

筋肉の追い込み方～効かせられないあなたへ～

こんばんは。今日はトレーニングにおいて対象筋を追い込む方法について書いていきたいと思います。普段トレーニングをしているけど、「これで追い込めているのかな？」「まだ限界じゃないけどなんかしんどいから終わろう」という経験がある方、結構いるんじ…