渋谷区猿楽トレーニングジム
猿楽トレーニングジムとは？
今回は筆者がよく使っている、渋谷区にある「猿樂トレーニングジム」の
設備についてまとめる。先に結論を述べておくが、あまり良いジムではない。
それを踏まえた上で読んでいってほしい。
- 基本スペック（料金，駅からの近さ，シャワー，室温など）
- マシンの充実度
- フリーウエイトの充実度
- 混雑度
- 治安（マナーの悪い客，店員の対応の良し悪し）
のそれぞれ5点満点で総合評価をつけていく。さっそく見ていこう。
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基本スペック 3／5
料金：400円／回
利用時間：9~21時（入場は20時まで）
休館日：毎週月曜日（祝休日の時は直後の平日）
住所：猿楽町12-35
シャワールームあり。ウォータークーラーあり。
室温は少し高め。ストレッチゾーンあり
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The普通といったスペックである。
ウェアなどの貸し出しは基本的にはないが、靴は一度だけ貸してくれる。
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マシンの充実度 2／5
チェストプレス
ペックフライ
ショルダープレス
シーテッドロウ
ケーブルラットマシン
アブドミナル
ハックスクワット
レッグエクステンション
レッグカール
ランニングマシン6台
エアロバイク3台
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必要最低限といった印象。ラットマシンがあるのがせめてもの救いか。
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フリーウエイトの充実度 1／5
フラットベンチ3台
アジャスタブルベンチ2台
ダンベル1~10kg（1kg刻み）
10~20kg（2kg刻み）
チューブ各種
チンニング＆ディップスバー
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とにかくフリーの充実度が悪い！バーベルは一本もない！！
ダンベルも20kgまでしかないので胸・背中・脚の日には物足りない。
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混雑度 4／5
このジムの唯一の取り柄がそれほど混雑していない点である。
設備の悪さが原因なのかもしれないが、仕事終わりの20時ごろに行っても
多くて15名程度しかいない。
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治安 4／5
いわゆるガチ勢が少ないため、器具を占領したり無駄に大声を出しながら
筋トレするような輩はいない。ただスタッフから初回利用に対して筋トレの
指導はないため、初心者には優しくないかもしれない。
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総合評価 2.8／5
アクセスは悪くないが初心者にはあまり優しくなく、中級者以上の
トレーニーにとっては物足りない設備である。
筆者は会社の人（初心者）に筋トレ指導しに行くために使っているだけで
わざわざ足を運ぶ価値はないと思われる。以上。
こんな感じでこれから都内の区営ジムの特徴をまとめていこうと思う。
せっかくジムに来たのにがっかり、、というのは本当に残念だと思うので
家の近くのジムの詳細を知りたいという方は是非コメントで教えてください。
すぐに駆け付けます。
また、行きつけのジム情報を送っていただけるととっても喜びます。
皆さんと快適な東京ジム生活を送っていきたいです！
それでは！！
